- Mempunyai protein yang tinggi , didalam satu butir telur mengandung 9 gr protein yang tentunya sangat baik bagi tubuh kita untuk pembentukan otot baik dikonsumsi untuk anak - anak dan ibu hamil ,
- Membantu untuk pertumbuhan sel didalam tubuh, dengan mengkonsumsi telur sin setiap hari dapat meregenerasi sel secara optimal dan ini berimbas pada meningkatnya ketahanan tubuh kita ,
- Meningkatkan fungsi sel darah merah ,dengan meningkatnya fungsi sel darah merah ,akan berakibat mengurangi pendarahan dan kondisi stamina tubuh yang fit .
- Sebagai sumber energi, Kandungan lemak dalam telur adalah 1 gram lemak menghasilkan 9 kilo kalori energi ini dapat berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh .
- Kaya akan vitamin, telur asin banyak mengandung vitamin A disini berfungsi sebagai penjaga tubuh dari serangan dari radikal bebas dan menjaga kesehatan mata, vitamin B12 berfungsi untuk menjaga kesehatan syaraf , vitamin B komplek, vitamin D dan Vitamin E disini vitamin tersebut membantu kehalusan kulit .
- Membantu perkembangan sel otak, telur asin mengandung omega3 yang juga terdapat pada minyak ikan tuna dan ikan salem , yang baik untuk membangun pertumbuhan sel - sel otak , makanya telur asin baik dikonsumsi bagi anak - anak dan untuk ibu hamil juga baik ko ,karena untuk membantu perkembangan sel otak pada calon bayinya dan peran DHA sangat baik untuk menambah kecerdasan anak - anak dan DHA (omega 3) nutrisi penting untuk penglihatan dan syaraf .
- Menjaga kesehatan tulang, telur asin juga mengandug kalium dan fosfor yang tinggi ini, zat ini sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan tulang juga bagi perkembangan tulang khususnya untuk anak - anak .
- Untuk menjaga kekebalan tubuh, karena dari telur itik ini mengandung banyak senyawa mineral yaitu selenium dan zat besi , zat ini berfungsi untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh dan membantu tubuh untuk memproduksi hormon di kelenjar tiroid seadngkan fungsi kelenjar tiroid untuk mengatur kecepatan pembakaran energi didalam tubuh kita dan untuk membantu metabolisma tubuh didalam darah .
